Starecké škvrny na tvári a sila akupresúry Popularita čínskych procedúr týkajúcich sa liečby kožných problémov je v posledných rokoch na vzostupe, čo dokazuje ich efektivitu. Dôležitou súčasťou týchto procedúr je aj akupresúra,…
Halasana (póza pluhu) – ako ju správne cvičiť a jej benefity pre zdravie Halasana je jedna z jogových póz, ktorá je jednoduchá na cvičenie a prináša so sebou množstvo zdravotných benefitov. Hala…
Proces oxidácie nastáva, keď naše telo spracováva kyslík, ktorý dýcha a bunky z neho vyrábajú energiu. To produkuje aj voľné radikály, ktoré spolupracujú s molekulami vo vnútri buniek a spôsobujú poškodenie (alebo stres) týchto buniek, mitochondrií alebo DNA (génov).
Podľa Suzie týmto spôsobom sa nakoniec uvoľníte stres vo vašej mysli a aj v tele. Táto osvedčená meditačná technika pochádza z Indie od duchovného guru Davidji. Trvá len 16 sekúnd (kto nemá 16 sekúnd na uvoľnenie?)
Stres vo všeobecnosti vnímame ako niečo škodlivé pre naše zdravie. Je potrebné si však povedať, že existuje rozdiel medzi dobrým a zlým stresom. Dobrý stres – určité množstvo stresu môže pre…
Ak ste ako väčšina žien po 40-ke, priberanie je pre vás oveľa jednoduchšie ako chudnutie. Jedlá, ktoré ste v 20-ke či 30-ke bez obáv jedli, sa na vás teraz lepia ako lepidlo, pridávajú objem najmä strednej časti vášho tela a navyše zvyšujú riziko rôznych ochorení, napríklad diabetu.
Melazma
Inak nazývaná aj chloazma, nie je spôsobená slnkom, spálením či úrazom, ale zmenou hladiny hormónov. Často sa vyskytuje napríklad v tehotenstve, potom sa postupne vytráca, bez vhodného ošetrenia však nezvykne zmiznúť úplne.
Ak existuje produkt, ktorý musíte používať každodenne, aby bola vaša pleť šťastná a zdravá, je to jednoznačne ochranný opaľovací prípravok. Vyše 90 % starnutia pleti nedokážeme ovplyvniť, pretože je priamo spojené s vystavovaním sa slnku.
Pojem „Ayurveda“ v jazyku sanskrit znamená ,,veda o živote“. Je jedným z najstarších systémov medicíny na svete, ktorý vznikol v Indii ako životný štýl. V roku 1982 bola oficiálne uznaná Svetovou zdravotníckou…
Máte pocit, že priberáte aj zo vzduchu? Či sa jedná o genetiku, starnutie, hormóny, životný štýl či životné zmeny, hmotnosť v strednom veku môže byť pre mnohých výzvou. V tomto životnom období je…
V niektorých prípadoch je nízka hladina estrogénu genetickou záležitosťou. Môže však ísť aj o nesprávnu činnosť štítnej žľazy, cystu na vaječníku alebo dôsledok chemoterapie či radiácie. Ak máte nízku hladinu tuku spôsobenú…
Mnoho výživových poradcov považuje vývar za superpotravinu, ktorá má veľa pozitívnych účinkov na zdravie. Aby ste mohli tieto benefity využívať, musí byť vývar správne pripravený. Nestačí variť kura po dobu…
Čo prezrádzajú oči o našom zdraví? Tmavé kruhy, suché oči či vačky pod očami … to všetko môže naznačovať nejaké ochorenie. Oči bývajú často označované ako okno do duše. Dajú sa…
Vedeli ste, že pokožka (najväčší vylučovací orgán tela) denne odbúra takmer pol kilogramu toxínov? To predstavuje približne jednu štvrtinu celkového odpadu vylúčeného naším telom za jeden deň.
Môže 3-dňový pôst resetovať váš imunitný systém? Znie to pseudovedecky, ale nové výskumy ukazujú, že pôst držaný dva a viac dní môže nakopnúť váš imunitný systém a priniesť mnohé ďalšie zdravotné benefity.…
👉 Získajte môj 4-minútový ranný lymfatický reštart tváre zdarma.
Zadajte e-mail a video vám pošlem okamžite.
Odoslaním formuláru súhlasím so spracovaním osobných údajov v znení súhlasu.
