Iveta Štecová

Joined: 25. 10. 2016
Articles: 376
Comments: 1

Tvárová gymnastika

5 najlepších tipov ako sa zbaviť marionetových vrások( tiahnúcich sa od kútikov úst po bradu)

Čo sú vlastne marionetove vrásky? Sú to vrásky na bočnej strane spodnej pery, ktoré môžu prechádzať až do nosoústnych vrások okolo vrchnej časti úst. Nie každý nimi trpí, vo všeobecnosti sú príčinami ich vzniku starnutie (a následná strata kolagénu v oblasti tváre), genetika, stravovanie, vplyvy vonkajšieho prostredia, fajčenie atď. Strata váhy a následný pokles množstva tuku v tele vrátane tváre (lipoatrofia) môžu taktiež spôsobiť väčšiu viditeľnosť týchto vrások.

Iveta Štecová
10. 10. 2017

Starostlivosť o pleť, Výživa pre krásnu pleť

7 prekvapivých riešení pre omladenie pokožky krku

Pri pohľade na regál s kozmetickými výrobkami proti starnutiu si často myslíme, že sa tento proces týka len oblasti medzi naším čelom a bradou. Pokožka krku však prechádza tými istými zmenami a nedostáva sa jej takej výdatnej pomoci ako tvár.…

Iveta Štecová
24. 09. 2017

Chudnutie, Zdravie

Halasana a jej 9 benefitov pre zdravie a krásu. Omladenie, redukcia tuku a zoštíhlenie pásu

Halasana (póza pluhu) – ako ju správne cvičiť a jej benefity pre zdravie Halasana je jedna z jogových póz, ktorá je jednoduchá na cvičenie a prináša so sebou množstvo zdravotných benefitov. Hala znamená pluh a asana je v preklade póza, preto sa nazýva aj…

Iveta Štecová
21. 09. 2017

Starostlivosť o pleť, Výživa pre krásnu pleť

Obnovte ubúdajúci kolagén v pokožke, eliminujte vrásky a celulitídu s 3 vedecky overenými metódami

Kolagén je hlavný štrukturálny proteín v tele, ktorý formuje spojivá a pokožku popri ostatných dôležitých tkanivách. Ak je poškodený vplyvom voľných radikálov, jeho množstvo pomaly klesá a pokožka sa stenšuje. Začína sa zhŕňať smerom dovnútra, a to najmä v miestach, kde ju stláčajú tvárové svaly. Vznikajú tak smiechové vrásky, vrásky v okolí očí a na čele.

Iveta Štecová
19. 09. 2017

Starostlivosť o pleť, Výživa pre krásnu pleť

Prehnali ste to v lete so slniečkom? 20 tipov na obnovu slnkom poškodenej pokožky

Takmer každý má rád svetlo a teplo prameniace zo slnečných lúčov. Nadmerné vystavovanie sa slnku však môže značne a vážne poškodiť našu pokožku. Horúce lúče dokážu stenčiť vrstvu prirodzených lubrikačných olejov na pokožke a vysušiť ju, ak nie je dostatočne…

Iveta Štecová
18. 09. 2017

Starostlivosť o pleť, Výživa pre krásnu pleť, Zdravie

Únava, vrásky, sivé vlasy, boľavé kĺby? 7 príznakov oxidačného stresu a 7 tipov ako sa ho zbaviť

Proces oxidácie nastáva, keď naše telo spracováva kyslík, ktorý dýcha a bunky z neho vyrábajú energiu. To produkuje aj voľné radikály, ktoré spolupracujú s molekulami vo vnútri buniek a spôsobujú poškodenie (alebo stres) týchto buniek, mitochondrií alebo DNA (génov).

Iveta Štecová
05. 09. 2017

Starostlivosť o pery, Tvárová gymnastika

11 receptov ako vyhladiť vrásky v okolí pier. Stavte na tieto vitamíny a účinné cviky

Experti a celebrity ako Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow či Cindy Crawford odporúčajú pre krásne pery tvárovú gymnastiku Už to nie sú výplne, bolestivé kozmetické zákroky či výrazný rúž a lesk. To, čo experti odporúčajú pre krásne, plné a mladistvé pery je pravidelné…

Iveta Štecová
15. 08. 2017

Tvárová gymnastika

Vrásky na krku? 11 rád – pevný krk, kontúra tváre

Vrásky na krku a ochabnutá spodná kontúra tváre Vrásky na krku a spodná kontúra tváre bývajú častým problémom. Starnutie sa týchto miestach prejaví ako prvé. Každý z nás starne, ale starnutie sa dá prirodzene spomaliť ak budeme vykonávať tie správne…

Iveta Štecová
03. 08. 2017

Zdravie

16 sekundová meditácia proti vráskam a uvoľnenie tela. 20 tipov proti stresu

Podľa Suzie týmto spôsobom sa nakoniec uvoľníte stres vo vašej mysli a aj v tele. Táto osvedčená meditačná technika pochádza z Indie od duchovného guru Davidji. Trvá len 16 sekúnd (kto nemá 16 sekúnd na uvoľnenie?)

Iveta Štecová
31. 07. 2017

Tvárová gymnastika, Zdravie

Vrásky okolo očí a na čele zo stresu? Pomáha joga a cvičenie

Stres vo všeobecnosti vnímame ako niečo škodlivé pre naše zdravie. Je potrebné si však povedať, že existuje rozdiel medzi dobrým a zlým stresom. Dobrý stres – určité množstvo stresu môže pre nás znamenať výzvu a pomôcť nám v riešení problémov a plnení úloh. Zlepšuje…

Iveta Štecová
25. 07. 2017

Tvárová gymnastika

Ako cvičiť, kedy cvičiť a koľko? 18 pravidiel cvičenia tvárovej gymnastiky

Najčastejšie otázky, odpovede a pravidlá cvičenia 1. Kedy by som mala cvičiť? V ideálnom prípade, dvakrát denne. Prvá vec, ktorú ráno urobíte je krátke cvičenie a tesne predtým, než pôjdete spať. Cvičenie v ranných hodinách pomáha eliminovať zlé návyky pohybov tvárových…

Iveta Štecová
10. 07. 2017

Chudnutie, Zdravie

Poznáte 4 účinné zrýchľovače metabolizmu? Ako po 40tke schudnúť 2x viac

Ak ste ako väčšina žien po 40-ke, priberanie je pre vás oveľa jednoduchšie ako chudnutie. Jedlá, ktoré ste v 20-ke či 30-ke bez obáv jedli, sa na vás teraz lepia ako lepidlo, pridávajú objem najmä strednej časti vášho tela a navyše zvyšujú riziko rôznych ochorení, napríklad diabetu.

Iveta Štecová
03. 07. 2017

Starostlivosť o pleť, Tvárová gymnastika, Výživa pre krásnu pleť

8 miest na tvári, ktoré prezrádzajú vek

Nikto sa ráno neprebudí s tým, že na neho v zrkadle pozerá starý človek. Starnutie je veľmi postupný proces, ktorý najlepšie spozorujeme na fotkách (keďže sa vidíme každý deň). Každopádne môžeme definovať 8 miest na tvári, kde sa starnutie prejaví najviac. Ťažké…

Iveta Štecová
22. 06. 2017

Starostlivosť o pleť, Zdravie

Pigmentové škvrny. Čo ich spôsobuje a ako predchádzať ich tvorbe a ako sa ich zbaviť?

Melazma

Inak nazývaná aj chloazma, nie je spôsobená slnkom, spálením či úrazom, ale zmenou hladiny hormónov. Často sa vyskytuje napríklad v tehotenstve, potom sa postupne vytráca, bez vhodného ošetrenia však nezvykne zmiznúť úplne.

Iveta Štecová
18. 06. 2017

Starostlivosť o pleť, Zdravie

Mýty o UV filtroch v kozmetike. Chemické vs. fyzikálne opaľovacie prípravky: naozaj sú škodlivé?

Ak existuje produkt, ktorý musíte používať každodenne, aby bola vaša pleť šťastná a zdravá, je to jednoznačne ochranný opaľovací prípravok. Vyše 90 % starnutia pleti nedokážeme ovplyvniť, pretože je priamo spojené s vystavovaním sa slnku.

Iveta Štecová
14. 06. 2017

Starostlivosť o pleť

Účinné tipy na letnú hydratáciu pleti

Leto je za dverami a všetci sa už tešíme, že dáme zbohom zimnému vlnenému oblečeniu a vystriedame ho za ľahké letné. Leto však prináša nástrahy najmä pre našu pleť a často ju zanecháva mdlú a bez života. S týmito trikmi…

Iveta Štecová
12. 06. 2017

Zdravie

Ranný rituál na očistu AURY a viac energie cez deň podľa Ajurvédy

Pojem „Ayurveda“ v jazyku sanskrit znamená ,,veda o živote“. Je jedným z najstarších systémov medicíny na svete, ktorý vznikol v Indii ako životný štýl. V roku 1982 bola oficiálne uznaná Svetovou zdravotníckou organizáciou za ucelený medicínsky systém. Ayurvédska medicína zahŕňa recepty, bylinky,…

Iveta Štecová
08. 06. 2017

Tvárová gymnastika

Ako sa zbaviť vrások na čele a medzi obočím. Video v článku

Vrásky na čele. Môže za nich stres? Vrásky na čele ešte nemusia znamenať známky starnutia. Každodenný stres, vyčerpanie, nedostatočná ochrana pred slnkom, slabá výživa sú zdrojom týchto vrások, vrásočiek a rýh. Odstránenie týchto vrások je behom na dlhú trať, ak…

Iveta Štecová
07. 06. 2017