Ako spevniť tvárové svalstvo a vyškrtnúť vrásky zo svojho života Tvárové svaly potrebujú byť precvičované rovnako ako zvyšok tela a tvárové cvičenie je rovnako funkčné ako to klasické, telesné. Ak túžite po mladistvej tvári, tieto cviky tvárovej gymnastiky určite vyskúšajte: Oči…
Ak vás trápia opuchnuté oči, tmavé kruhy či vačky pod očami, vyzeráte staršie, ako v skutočnosti ste. Príčinou môže byť nedostatok spánku, hormonálne výkyvy, sezónne alergie či genetika. Vyskúšajte jednu zázračnú prírodnú ingredienciu. Ktorú? Dozviete sa o chvíľu. Príčiny opuchnutých očných viečok…
Japonské zvyky v oblasti krásy sú tiež obdivuhodné. Japonské ženy starnú s noblesou, nemajú žiadne vrásky, ich vlasy sa lesknú a šedivejú až vo veľmi vysokom veku a predovšetkým, ich pokožka je jemná, čistá a hydratovaná. Nie je to len genetikou a opaľovacími prípravkami a slnečníkmi, ktoré s obľubou používajú. Nájdeme za tým omnoho viac.
Kolagén je najvýdatnejším proteínom v tele, ktorý sa nachádza v ľudských a zvieracích tkanivách, svaloch, kostiach, krvných cievach a tráviacich orgánoch a tvorí 30% telesného a 70% kožného proteínu.
Množstvo kolagénu sa zmenšuje okolo 25. roku života, v 80-ke ho má človek štyrikrát menej. To spôsobuje ochabnutú pokožku a vrásky.
Starecké škvrny na tvári a sila akupresúry Popularita čínskych procedúr týkajúcich sa liečby kožných problémov je v posledných rokoch na vzostupe, čo dokazuje ich efektivitu. Dôležitou súčasťou týchto procedúr je aj akupresúra, ktorá je veľmi vyhľadávaná najmä v západných krajinách ako spôsob liečby…
Čo sú vlastne marionetove vrásky? Sú to vrásky na bočnej strane spodnej pery, ktoré môžu prechádzať až do nosoústnych vrások okolo vrchnej časti úst. Nie každý nimi trpí, vo všeobecnosti sú príčinami ich vzniku starnutie (a následná strata kolagénu v oblasti tváre), genetika, stravovanie, vplyvy vonkajšieho prostredia, fajčenie atď. Strata váhy a následný pokles množstva tuku v tele vrátane tváre (lipoatrofia) môžu taktiež spôsobiť väčšiu viditeľnosť týchto vrások.
Pri pohľade na regál s kozmetickými výrobkami proti starnutiu si často myslíme, že sa tento proces týka len oblasti medzi naším čelom a bradou. Pokožka krku však prechádza tými istými zmenami a nedostáva sa jej takej výdatnej pomoci ako tvár.…
Halasana (póza pluhu) – ako ju správne cvičiť a jej benefity pre zdravie Halasana je jedna z jogových póz, ktorá je jednoduchá na cvičenie a prináša so sebou množstvo zdravotných benefitov. Hala znamená pluh a asana je v preklade póza, preto sa nazýva aj…
Kolagén je hlavný štrukturálny proteín v tele, ktorý formuje spojivá a pokožku popri ostatných dôležitých tkanivách. Ak je poškodený vplyvom voľných radikálov, jeho množstvo pomaly klesá a pokožka sa stenšuje. Začína sa zhŕňať smerom dovnútra, a to najmä v miestach, kde ju stláčajú tvárové svaly. Vznikajú tak smiechové vrásky, vrásky v okolí očí a na čele.
Takmer každý má rád svetlo a teplo prameniace zo slnečných lúčov. Nadmerné vystavovanie sa slnku však môže značne a vážne poškodiť našu pokožku. Horúce lúče dokážu stenčiť vrstvu prirodzených lubrikačných olejov na pokožke a vysušiť ju, ak nie je dostatočne…
Proces oxidácie nastáva, keď naše telo spracováva kyslík, ktorý dýcha a bunky z neho vyrábajú energiu. To produkuje aj voľné radikály, ktoré spolupracujú s molekulami vo vnútri buniek a spôsobujú poškodenie (alebo stres) týchto buniek, mitochondrií alebo DNA (génov).
Experti a celebrity ako Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow či Cindy Crawford odporúčajú pre krásne pery tvárovú gymnastiku Už to nie sú výplne, bolestivé kozmetické zákroky či výrazný rúž a lesk. To, čo experti odporúčajú pre krásne, plné a mladistvé pery je pravidelné…
Vrásky na krku a ochabnutá spodná kontúra tváre Vrásky na krku a spodná kontúra tváre bývajú častým problémom. Starnutie sa týchto miestach prejaví ako prvé. Každý z nás starne, ale starnutie sa dá prirodzene spomaliť ak budeme vykonávať tie správne…
Podľa Suzie týmto spôsobom sa nakoniec uvoľníte stres vo vašej mysli a aj v tele. Táto osvedčená meditačná technika pochádza z Indie od duchovného guru Davidji. Trvá len 16 sekúnd (kto nemá 16 sekúnd na uvoľnenie?)
Stres vo všeobecnosti vnímame ako niečo škodlivé pre naše zdravie. Je potrebné si však povedať, že existuje rozdiel medzi dobrým a zlým stresom. Dobrý stres – určité množstvo stresu môže pre nás znamenať výzvu a pomôcť nám v riešení problémov a plnení úloh. Zlepšuje…
Najčastejšie otázky, odpovede a pravidlá cvičenia 1. Kedy by som mala cvičiť? V ideálnom prípade, dvakrát denne. Prvá vec, ktorú ráno urobíte je krátke cvičenie a tesne predtým, než pôjdete spať. Cvičenie v ranných hodinách pomáha eliminovať zlé návyky pohybov tvárových…
Ak ste ako väčšina žien po 40-ke, priberanie je pre vás oveľa jednoduchšie ako chudnutie. Jedlá, ktoré ste v 20-ke či 30-ke bez obáv jedli, sa na vás teraz lepia ako lepidlo, pridávajú objem najmä strednej časti vášho tela a navyše zvyšujú riziko rôznych ochorení, napríklad diabetu.
Nikto sa ráno neprebudí s tým, že na neho v zrkadle pozerá starý človek. Starnutie je veľmi postupný proces, ktorý najlepšie spozorujeme na fotkách (keďže sa vidíme každý deň). Každopádne môžeme definovať 8 miest na tvári, kde sa starnutie prejaví najviac. Ťažké…
👉 Získajte môj 4-minútový ranný lymfatický reštart tváre zdarma.
Zadajte e-mail a video vám pošlem okamžite.
Odoslaním formuláru súhlasím so spracovaním osobných údajov v znení súhlasu.
