Zlatý reštart pleti na jar: rozžiar sa zvnútra aj zvonka

Jar nie je len o detoxe šatníka. Je to ideálny čas na reštart pleti, doplnenie energie a rozjasnenie nielen zvonka, ale aj zvnútra. Po zime býva pleť unavená, mdlá, miestami šupinatá či citlivá. Chce to nový vibe, sviežosť a štipku zlata… alebo kurkumy? 😉 Poďme na to krok za krokom.

1. Zlatý elixír zvnútra: kurkumový drink

Ak si ešte neobjavila silu kurkumy, je čas ju zaradiť do tvojej jarnej rutiny. Tento zlatý poklad:

• pôsobí protizápalovo,
• podporuje trávenie (čo sa odráža aj na stave pleti),
• má silné antioxidačné účinky.

Tip na zlatý ranný drink:

• 1 ČL mletej kurkumy
• šťava z ½ citróna
• štipka čierneho korenia (zlepší vstrebávanie kurkumínu)
• 250 ml teplej vody
• voliteľne: lyžička medu alebo kolagénu

Tento nápoj si zamiluje nielen tvoja pleť, ale aj pečeň, imunita a nálada. Piješ ho ráno nalačno alebo popoludní ako mini rituál pre seba.

2. Jarná skincare rutina: menej vrstiev, viac rozjasnenia

Jar je o odľahčení. Zabudni na hutné zimné krémy a ťažké vrstvy. Tvoja pleť chce dýchať a žiariť.

Ráno:

• Jemný čistiaci gél (napr.107 Chaga cleansing gel s nízkym PH)
• Antioxidačné sérum s vitamínom C – rozžiari, chráni a zjednocuje tón pleti (107 Soseo s prebiotikami je láska)
• Ľahký hydratačný krém s ceramidmi alebo kys. hyalurónovou. Vyskúšali ste už 107 Hydroplump?
• SPF, samozrejme – každý. jeden. deň.

Večer:

• Dvojfázové čistenie
• Aktívne sérum – retinoid (2-3x týždenne), alebo exfoliačné kyseliny pre jemný glow (napr. Sleep glycolic od Medik8)
• Hydratácia, alebo výživnejší krém na noc. Najvýživnejší aký máme v ponuke je od Anna Brandejs Night Ultimate s prebiotikami.

3. Beauty boost: rozžiarenie pleti zvonka

Dopraj si:

• masáž tváre (rukami alebo gua sha) – prekrví, detoxikuje, vypne
• face jogu – 5 minút denne pre žiaru a tonus
• rozjasňujúcu masku 1-2x týždenne – napr. s niacinamidom alebo vitamínom E. Napríklad Klairs fundamental mask

A ak chceš extra šmrnc, vyskúšaj „glass skin“ look – kombinácia hydratačného séra, krému a jemného rozjasňovača bez makeupu.

4. Vnútorné svetlo = najkrajší filter

Nepodceňuj silu:

• dostatku vody
• pohybu na vzduchu
• spánku
• a hlavne… radosti.

Keď žiariš zvnútra, je to vidieť. A áno, aj tvoj mikroskopický pigment na nose bude šťastnejší.

Záver?

Jar je ten najlepší čas na reštart. Urob si z toho rituál. Nie pre dokonalosť, ale pre radosť z pocitu „šťavnatá a svieža“ 🌿💛 A ak potrebuješ poradiť s jarnou rutinou na mieru, vieš, kde ma nájdeš. 😉

Iveta

Odporúčané doplnky stravy, ktoré odporúčam všetkými 10-timi, dokonca to Immunity obsahuje kurkumu, liposomálne céčko a kurkumín, teda ak nemáte čas si pripravovať nápoj, poslúži rovnako dobre.