Radiátor a pleť v zime: prečo pleť ťahá a čo s tým

Spíš s ním každú noc a ráno vyzeráš o 5 rokov staršia? Pokoj, chlap to nie je. Ani môj Kevin. Je teplý, tichý, visí Ti pod oknom a tvári sa úplne nevinne.

Ten scenár poznáš. Zapne sa kúrenie a do týždňa máš v zrkadle cudziu ženu. Pleť ťahá, okolo nosa sa šupí, krém zmizne za hodinu a make-up drží všade okrem miest, kde by mal. A Ty si povieš, že asi starneš. Starneme všetky, lenže toto má na svedomí hlavne radiátor. Tak si uvar čaj a poďme si to rozobrať, lebo sa s tým dá spraviť oveľa viac, ako si myslíš.

Čo sa s pleťou deje, keď zapneš kúrenie

Predstav si pleť ako tehlovú stenu. Bunky sú tehly a tuky medzi nimi sú malta, ktorá drží vodu tam, kde patrí, teda v Tebe. Kým je vzduch vlhký, voda odchádza pomaly a stena drží. Keď radiátor vysuší byt, vzduch si začne brať vodu z pleti sám a stena prepúšťa ako starý panelák.

Dánski dermatológovia v roku 2016 prešli všetko, čo veda o vlhkosti vzduchu a pleti vie, a záver majú jasný: suchý a studený vzduch bariéru oslabuje. Pleť je potom citlivejšia na trenie, na šál aj na Tvoj obľúbený peeling, ktorý v lete znášala bez slova.

Teraz pozor: kortizol si pleť vyrába aj sama

Kortizol poznáš. To je ten, čo Ťa zobudí o 4:00 ráno a nedá Ti zaspať, kým si v hlave neprejdeš celý zajtrajší deň. Bunky pokožky si ho však vedia vyrobiť aj samy, priamo v pleti, a pri suchom vzduchu ho vyrábajú viac, spolu so zápalovými látkami. Akoby Ti nestačil ten z práce.

Kortizol a bariéra sa nemajú radi. Vo výskume na myšiach stres bariéru narušil, a keď vedci kortizol zablokovali, pleť sa dala dokopy. Tvoja pleť pri radiátore teda zažíva dvojitý stres: stráca vodu a ešte si k tomu sama pridáva kortizol. A to je len október, december s darčekmi a 3 večierkami ešte len príde.

Prečo Ti mastnejší krém nepomôže

Viem, čo Ti teraz napadlo: kúpim si mastnejší krém. Robí to skoro každá a potom stojí v kúpeľni s tretím krémom za mesiac a pleť ťahá ďalej.

Predstav si suchý krajec chleba a na ňom hrubú vrstvu masla. Tuk ostane navrchu a chlieb je stále suchý. Presne to robí hutný krém na smädnej pleti. Krém vie vodu zamknúť, keď však voda chýba už pod ním, zamyká prázdnu izbu.

A ešte jeden obraz, ktorý si zapamätáš: hutný krém na suchej pleti je kabát na holé telo. Navrchu hrubo, pod tým zima. Ty sa v zime obliekaš po vrstvách a Tvoja pleť chce presne to isté:

• tričko je tonik alebo esencia, ľahká voda,
• sveter je sérum,
• kabát je krém, ktorý všetko zamkne.

Kórejky tomu hovoria moisture sandwich. Ja tomu hovorím ráno.

5 vecí, ktoré urobíš ešte dnes večer

1. Kúp si vlhkomer. Stojí pár eur a konečne uvidíš, akú púšť máš v spálni. Keď je číslo nízko, pomôže zvlhčovač alebo mokrý uterák na radiátore. Áno, ako u babky.
2. Umývaj sa vlažnou vodou. Horúca sprcha v zime padne dobre, pleť si však z nej odnesie vymyté tuky z tej malty medzi tehlami.
3. Sérum na vlhkú pleť. Do 1 minúty po umytí, kým je pleť ešte vlhká, a až potom krém. Toto poradie spraví viac ako drahší krém.
4. 2 minúty dychu pred spaním. Výdych nech je dlhší ako nádych. Nervový systém sa upokojí a s ním aj kortizol.
5. Nespi tvárou k radiátoru, aj keď ho ľúbiš. Znie to smiešne, ale Tvoja pleť pri ňom strávi 8 hodín každú noc.

Môj sveter na zimu

Áno, teraz Ti niečo predám, lebo viem, že Ti to pomôže. Na zimu odporúčám 107 Double Layer Milky sérum. Je dvojfázové: hore olej, dole voda. Pretrepeš a spoja sa, takže pleti dáš vodu aj tuk v 1 kroku, presne to, čo pri radiátore stráca. Má 9 druhov kyseliny hyalurónovej, niacínamid, fermentovaný ženšen a ocot, ktorý kvasí 7 až 10 rokov.

Výrobca ho testoval na 32 ľuďoch vo veku 37 až 66 rokov a po 4 týždňoch namerali elasticitu vyššiu o 66,9 %. Nanášaj ho na vlhkú pleť ráno aj večer, presne podľa bodu 3.

PS: Zima robí niečo aj s rukami, vlasmi, kútikmi úst a náladou. O tom všetkom som napísala knihu Zima v tele ženy a vychádza 1. novembra. Budeš ju chcieť.

Štúdie

• KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016;30(2):223-249. PubMed
• Choi EH, Demerjian M, Crumrine D, Brown BE, Mauro T, Elias PM, Feingold KR. Glucocorticoid blockade reverses psychological stress-induced abnormalities in epidermal structure and function. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2006. Zhrnutie
• Test výrobcu 107 Beauty, Korea Institute of Dermatological Sciences, 32 osôb, 4 týždne.